Ihre Gesundheit ist das Wertvollste, was Sie haben! In unseren Präventionskursen mit qualifizierten und zertifizierten Kursleitern nehmen Sie an einem aktiven Training teil. Sie erfahren durch viele wichtige Tipps, wie Sie mit dem richtigen Training Ihre Gesundheit fördern und vom Gesundheitstraining maximal im Alltag profitieren können. Ihre Krankenkasse fördert bis zu 100% der Kosten Ihrer Gesundheit!

Rücken & Gelenke (§20)

Beweglich bleiben, schmerzfrei leben!

In den allermeisten Jobs, in denen wir heute tätig sind, kommen Rücken und Gelenke definitiv zu kurz. Denn fehlerhafte Haltungen und einseitige Belastung sind an der Tagesordnung. Die Folge: Einschränkungen der Beweglichkeit oder sogar schmerzhafte Blockaden. Mit gezieltem Rückentraining sorgen wir effektiv vor oder sagen vorhandenen Beschwerden den Kampf an.

myintense+ (§20)

Nachhaltig abnehmen und die Krankenkasse zahlt!

myintense+ wurde nach den Leitlinien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) entwickelt und hilft den Menschen dabei, nicht nur abzunehmen, sondern das Gelernte auch dauerhaft im Alltag umzusetzen. Das Besondere daran ist, dass es bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. So kann jeder, der interessiert ist, daran teilnehmen.

Aktiv – Ganzkörperkraftausdauerkurs (§20)

Extra fit – Beweglichkeitorientierte Ganzkörperkräftigung

Die extrafit Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit wurde nach natürlichen Bewegungsabläufen entwickelt, die im menschlichen biologischen System vorgesehen sind. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat.

AOK-Rückenfit-Kurs

Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik machen den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Zudem stärkt das Training Oberkörper und Schultern, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugen kann. Mit dem AOK-Rückenfit-Kurs erreichen Sie genau das. Zusätzlich erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen zur Rückengesundheit, Trainingstipps und Übungen für einen starken Rücken.