Active Kursprogramm

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PROBETRAINING

Wochen-Kursprogramm

Montag

Pilates Workout

09:00

10:00

Bodyfit & Stretch

10:00

11:00

Reha-Sport

19:00

19:45

DIENSTAG

Reha-Sport

09:00

09:45

Reha-Sport

17:00

10:45

MITTWOCH

Bodyfit & Stretch

09:00

10:00

Pilates Workout

10:00

11:00

Reha-Sport

18:00

18:45

DONNERSTAG

Reha-Sport

09:00

09:45

Reha-Sport

17:00

17:45

Reha-Sport

18:00

18:45

Freitag

Pilates & More

09:00

10:00

Rücken / Bauch

10:00

11:00

Kursbeschreibung

Reha-Sport

Reha-Sport ist ein speziell angeleitetes Bewegungstraining zur Unterstützung bei gesundheitlichen Einschränkungen. Es stärkt Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination nach Verletzungen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden. Ärztlich verordnet und von Krankenkassen gefördert, hilft Reha-Sport, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern.

PROBETRAINING

Pilates Workout

Pilates Workout ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die Muskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung werden insbesondere die tiefen Muskeln im Rumpfbereich aktiviert. Pilates eignet sich für alle Fitnesslevel und unterstützt die Kräftigung, Flexibilität und Balance des gesamten Körpers. Ideal zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Stressreduktion.

PROBETRAINING

Bodyfit & Stretch

Bodyfit & Stretch kombiniert Krafttraining mit gezielten Dehnübungen, um die Muskulatur zu kräftigen und die Flexibilität zu erhöhen. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen eingesetzt, um den gesamten Körper zu stärken und Verspannungen abzubauen. Durch die Verbindung von Fitness und Stretching fördert Bodyfit & Stretch nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Ideal für alle Fitnesslevel, um die Beweglichkeit zu verbessern und eine bessere Körperhaltung zu erreichen.

PROBETRAINING

Rücken / Bauch

Rücken/Bauch ist ein gezieltes Training, das die Stabilität und Kraft der Rumpfmuskulatur fokussiert. In diesem Kurs werden spezielle Übungen durchgeführt, um sowohl die Bauch- als auch die Rückenmuskulatur zu stärken. Ziel ist es, Rückenbeschwerden vorzubeugen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. Ideal für alle Fitnesslevel, um die Muskulatur zu kräftigen und ein ausgewogenes Körpergefühl zu entwickeln.

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Ich bin jetzt seit ca. 6 Wochen bei Active wegen Arthrose. Ich bin sehr angenehm überrascht. Die Wirkung ist wesentlich besser als 3 Wochen Kur die ich vorher gemacht habe. Außerdem ist das Personal sehr freundlich. Hier fühlt man sich einfach wohl.

Super tolles Center in dem ich mich vom ersten Tag an sehr wohl fühle. Die Freundlichkeit aller Teammitglieder und die Hilfsbereitschaft bei allen Fragen sind hier hervorzuheben. Auch der Spaß kommt hier nicht zu kurz. Weiter so liebes Team :-)

Beste im Kreis Heinsberg bis jetzt wo ich war von vielen .Nett sauber und alles was man sich vorstellen kann in Fitness super Service

Tolles Studio!! Genau richtig für / gegen meine Rückenschmerzen. Die freundlichen & kompetenten Trainer konnten mir sehr gut helfen! Danke dafür, das Training macht einfach so viel Spaß- fühle mich top aufgehoben hier 😊🙏🏼

Professionelle Einführung, Hilfestellung und Beratung durch sehr nette Betreuer, die jederzeit ansprechbar sind. Gut gepflegte Geräte und ein Gerätezirkel für das Krafttraing, so braucht man keine Positionen oder Gewichte manuell einstellen, alles wird durch Speicherung auf einer Chipkarte automatisch eingestellt, sehr bequem 😉 Grundtraining und viele verschiedene Module zubuchbar, z.B. Beckenbodentraing, Dehnungszirkel, Getränke oder Sauna.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich ein Probetraining machen?

Ja, du kannst unser Studio unverbindlich testen, um sich von der einzigartigen Atmosphäre überzeugen zu lassen!

Was bietet ihr an Leistungen im Studio an?

Wir bieten eine große Auswahl an modernen Fitness-Geräten, einen Cardio- und Ausdauerbereich, Functional Training, Elektronischer Fitnesszirkel, Wellness mit Sauna, eine Lounge- und Bistro-Area – und das alles in einer persönlichen Atmosphäre!

Wie oft sollte ich die Woche trainieren?

Es wird empfohlen, ein- bis zweimal pro Woche zu trainieren. Ihre Trainer können Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

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