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AOK-Rückenfit-Kurs: für mehr Bewegung und Rückengesundheit

Mit „Rückenaktiv“ bietet Ihnen die AOK ein individuelles Trainingsprogramm. Verbessern Sie Ihre Fitness und beugen Sie Rückenschmerzen mit gezielten Übungen vor.

Für mehr Bewegung und einen gesunden Rücken

Verspannungen und einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik machen den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Zudem stärkt das Training Oberkörper und Schultern, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugen kann. Mit dem AOK-Rückenfit-Kurs „Rückenaktiv“ erreichen Sie genau das. Zusätzlich erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen zur Rückengesundheit, Trainingstipps und Übungen für einen starken Rücken.

Mit dem AOK-Rückenfit-Kurs lernen Sie, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen. Sie erhalten außerdem ein individuell maßgeschneidertes Rückentraining.

Das AOK-Rückenfit Programm ist wissenschaftlich anerkannt und wird von Experten unterstützt. Der Einstieg ist jederzeit möglich.