Der milon® Kraftzirkel

Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen

Das Training im milon® Kraft-Zirkel ist nachweislich 30% effektiver bei 25% weniger Zeitaufwand. Mit bereits drei kurzen Schlagwörtern lassen sich die Vorzüge des milon® Kraft-Zirkels beschreiben:

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Ihre persönliche Chipkarte ermöglicht es Ihnen Ihr Training einfach und sicher zu gestalten. Fehler im Umgang mit den Trainingsgeräten sind somit weitestgehend ausgeschlossen. Nach erstmaliger Einweisung in den milon® Kraft-Zirkel stellt sich jedes einzelne Gerät beim Einlegen der persönlichen Chipkarte wie von Geisterhand ein.

Sitzpolster, Rückenlehnen, Griffe und die elektronischen Widerstände werden genau und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Zudem wird Ihr Trainingsverlauf dokumentiert, was eine optimale Trainingssteuerung möglich macht.

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Freihantelbereich

Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!


Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.

Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

Hanteltraining

 

 

 

 

Kraftgeräte

Unser Gerätepark bietet Ihnen die Möglichkeit für ein hoch effizientes Muskeltraining, wo einzelne Muskeln isoliert trainiert werden. Die hochentwickelten Trainingsmaschinen vom Weltmarktführer Technogym gewährleisten einen einfachen Bewegungsablauf und ermöglichen eine gleichmäßige Belastung der Muskulatur. Der Gerätepark wird unterstützt durch das Training an Kurz-, Langhanteln und Seilzügen, die zudem die Koordination fördern.

Regelmäßiges und kontinuierliches Krafttraining bringt Ihnen mehrere Vorteile. Ihr Leistungsniveau steigt und das Bindegewebe wird zusätzlich gestrafft. Fett lässt sich reduzieren auf dem Weg zu Ihrer Idealfigur.

Zusätzliches Stretching unterstützt Ihr Muskeltraining und bietet so eine Prophylaxe für Rückenbeschwerden. Außerdem senkt es das Verletzungsrisiko für Muskeln, Sehnen und Bänder.

Senioren